Le miso est reminéralisant, favorise l'élimination des toxines, enrichit la flore intestinale et atténue les symptômes de la ménopause.

Source de glucides, à travers ses céréales et ses fruits, donc d’énergie, mais également de fibres, de vitamines, de calcium avec son fromag

Petit-déjeuner: Crêpes de pois chiches aux légumes

Ingrédients : Baies (fraises, myrtilles), tofu soyeux, lait d'amande, une cuillère à café de graines de chia, un peu de miel ou de sirop...

Petit déjeuner: Toast à l'avocat et œuf poché

Petit déjeuner: Yaourt grec avec graines de lin et noix

Salade de fruits avec twist santé

Petit-déjeuner protéiné et IG bas: Omelette aux épinards et feta

Riche en protéines, en fibres et en antioxydants

L'ostéoporose guette les femmes ménopausées. Voici les conseils alimentaires pour maintenir des os en bonne santé.

L'eczéma est une résultante de l'inflammation. Comment pouvons-nous moduler cette inflammation avec l'alimentation?

La ménopause est une période clé de changements et va durer en moyenne 30 ans. Comment bien s'alimenter pour se maintenir en bonne santé.

De nombreuses études ont démontré qu'un déséquilibre du microbiote intestinal pouvait être à l'origine des lésions psoriasiques. Que faire?

Ballonnements, poussée de boutons, humeur dépressive, problèmes articulaires, sommeil difficile... et notre microbiote se sentait mal?

Les conseils pour une alimentation anti-âge qui vous protège d'un vieillissement trop rapide.

L'acné à l'âge adulte n'est pas réjouissant. Pourquoi surgit-il et comment bien s'alimenter pour le faire disparaître?